Bikes

ANDARE IN BICICLETTA E PEDALARE APPORTA BENEFICI FISICI

Si tratta di un training a bassa intensità che rafforza cuore e polmoni, portando ossigeno ai muscoli, migliorando il tono di gambe, glutei e quadricipiti. Ciò aiuta sia a prevenire disturbi cardiovascolari sia a stare in forma.

PEDALARE FA BENE ALL’UMORE

contrastando stress, ansia e depressione, stimola le endorfine, gli ormoni della felicità, e dà soddisfazione perché permette di percorrere chilometri senza accorgersene, con  effetto immediato anche sull’autostima: attenzione, può creare assuefazione e dipendenza! Andare in bici è un’attività adatta alle persone di tutte le età ed allunga la vita. Studi scientifici dimostrano che pedalare intensamente.

ALLUNGA L’ASPETTATIVA DI VITA

soprattutto perché si evitano malattie cardiache.

FA BRUCIARE DA 300 A 600 CALORIE

per un’ora a seconda dell’intensità.